ICE Workshop voor beginners bij ONE80 Fit!

VLAARDINGEN Op zaterdag 25 juni organiseren we bij ONE80fit om 09.30 uur een ICE workshop voor beginners. Leer je grenzen verleggen zowel mentaal als fysiek. Koude training is een vorm van positieve stress voor ons lichaam.

Voordelen van een ijsbad

• Versterkt het immuunsysteem
• Energieboost
• Ontstekingsremmend
• Stimuleert de vetverbranding
• Verbetert doorbloeding en het transport van voedingsstoffen
• Mentale boost
• Grensverleggend
• Leer omgaan met een extreme vorm van stress

Hoe ga jij hier mee om?
Leer door middel van de XPT life methode en de ademhalingstechnieken hoe je in ijswater stapt en hoe je om kunt gaan met dit soort situaties. De workshop begint om 09.30 uur en duurt ongeveer tot 11.00 uur. Op een leuke en no nonsense manier leggen wij je de theorie uit en bereiden je voor door middel van ademhalingsoefeningen. Daarna stap je onder begeleiding het ijsbad in. We sluiten af met een korte nabespreking en een warme kop thee.

Niet ONE80 leden betalen € 25,- p.p.
ONE80 leden betalen € 20,- p.p.
Wees er snel bij want er zijn maar tien plaatsen.
Wil je deelnemen? Schrijf je in via [email protected]