Mediteren ja, Actief Mediteren...

Advertorial
10-07-2015
Gezond

VLAARDINGEN - ,,Wat ik regelmatig hoor is dat mensen graag willen leren mediteren in de hoop op meer energie, balans, ontspanning en minder drukte in hun hoofd. Alleen, het is nog al een stap vanuit een gehaaste, drukke dag op een kussentje gaan zitten en van daaruit rustig worden in je hoofd… Of dat in de ochtend te doen, voor de dag begint.’’

Aan het woord is Marianne Verhoeff van de gelijknamige Praktijk Verhoeff. ,,Mijn eigen ervaring is dat mijn gedachten bij een zittende meditatie alleen maar meer met me aan de haal gaan en ik nog meer plannen en ideeën krijg waar ik geen tijd voor heb... en me soms ook bedenk wat ik in al die zittende tijd ook had kunnen doen...’’

,,In mijn bodymindopleiding heb ik een andere vorm van mediteren leren kennen: Actief Mediteren. Daarin komen verschillende meditaties aan bod met één gemeenschappelijk kenmerk: de meditaties beginnen met beweging op allerlei manieren om eerst de drukte van de dag kwijt te raken en pas daarna is er een fase van zitten of liggen waarin je komt tot de kern van meditatie: in het hier en nu voorbij laten komen wat voorbij komt. Nog een voordeel van deze meditaties: ze zijn gemakkelijk te volgen en vol te houden. Je hebt er geen enkele ervaring voor nodig.’’

,,Ik geef graag mijn ervaringen met deze vorm van meditaties door. Dat doe ik al enkele jaren in Vlaardingen. In september start een nieuwe cursus op de donderdagavond.’’ Klik HIER voor meer informatie.