Sporten en ontspannen voor Senioren

VLAARDINGEN - Iedereen heeft wel eens last van spanningen, deze spanningen kunnen leiden tot spanningsklachten. In deze training voor senioren leert u te ontspannen en bewegen, zodat u beter kunt omgaan met stress. 

We starten met sporten onder begeleiding van een beweegcoach. Vervolgens leert u verschillende mogelijkheden hoe u kunt omgaan met spanningsklachten. We sluiten iedere bijeenkomst af met een ontspanningsoefening. 

Deze cursus bestaat uit zes bijeenkomsten op de maandagochtenden 4,11,18, 25 maart en 1, 8 april. De tijden zijn van 9.30 tot 11.30 uur. Locatie: Buurtpunt Groot Ambacht, Rotterdamseweg 176, 3135 PT Vlaardingen. Deze cursus is gratis, maar gaarne wel aanmelden bij Seniorenwelzijn, tel. 010 - 248 68 88 of per mail mdehooge@seniorenwelzijn.nl