Volg een ICE workshop bij ONE80 Fit!

VLAARDINGEN - Op zondag 14 november organiseren we bij ONE80fit twee beginners ICE workshops. Wil je beter leren omgaan met stress/spanning? Zoek je een mentale uitdaging? Wil je jezelf weerbaarder maken? Schrijf je dan nu in via [email protected] of koop een ICE credit via de webshop en boek jezelf in via het rooster.

Fysieke voordelen
- Versterkt het immuunsysteem
- Energieboost
- Ontstekingsremmend
- Stimuleert de vetverbranding
- Verbetert doorbloeding en het transport van voedingsstoffen

Mentale voordelen
- Mentale boost
- Grensverleggend
- Leer omgaan met een extreme vorm van stress
- Train jezelf om weerbaarder te worden in extreme omstandigheden

Leer je grenzen verleggen zowel mentaal als fysiek. Koude training is een vorm van positieve stress voor ons lichaam. Hoe ga jij hier mee om?
Leer door middel van de XPT life methode en de ademhalingstechnieken hoe je in ijswater stapt en hoe je om kunt gaan met dit soort situaties.

Beginners workshop
We leggen je de theorie uit en bereiden je voor door middel van ademhalingsoefeningen. Daarna stap je onder begeleiding het ijsbad in. We sluiten af met een nabespreking en een warme kop thee.

Niet ONE80 leden betalen € 20,00 p.p.
ONE80 leden betalen €18,50 p.p.
Tijd: 12:30 tot 14:00 uur
Wees er snel bij want er zijn maar tien plaatsen.
Wil je deelnemen? Schrijf je in via [email protected] of koop een ICE credit via de webshop en boek jezelf in op 14 november. 

Tot dan!!!