Raak je overtollige kilo's nog voor de zomer kwijt
- Partnerbijdrage
- 29-04-2026
- Gezond
VLAARDINGEN - De Zomer komt eraan! Voor veel vrouwen betekent dat ook confrontatie en teleurstelling. Confrontatie met het lichaam dat ze niet herkennen en de teleurstelling dat die overtollige kilo's er nog niet af zijn. Misschien zelfs ook het gevoel dat ze weer gefaald hebben.
Nina, van Totaal-beter, ziet het dagelijks in haar praktijk. ,,Vrouwen komen bij mij, die al jaren aan het proberen zijn om af te vallen, maar bij wie het niet lukt. Calorieën tellen, koolhydraatarm eten, elke hype proberen. Ze doen alles op papier goed, en toch lukt het niet structureel om de kilo's kwijt te raken en op gewicht te blijven.''
Haar aanpak is anders. Totaal-beter werkt met voeding die past bij jou, jouw lichaam en jouw leven. ,,Het gaat niet om perfectie. Het gaat om bewustwording, verandering van gewoontes, consistentie en je gezondheid weer prioriteit maken. Dat is wat ik iedereen kan leren, waardoor het deze keer wel lukt om die kilo's blijvend af te vallen. Ik wil vrouwen weer de controle geven over hun lichaam, dat ze weer trots kunnen zijn op hun behaalde successen en dat zij zich weer goed in hun vel voelen.''
En dat resultaat is meetbaar. Vrouwen die starten met een coaching traject bij Totaal-Beter verliezen de eerste weken gemiddeld twee tot drie kilo- zonder extreme inspanning. We gaan je gewoontes aanpassen, bewustwording en je relatie met eten aanpakken. Waardoor die 5 kilo in 4 tot 6 weken realistisch is. ,,Mits je meedoet, eerlijk en vastberaden bent. En daar houd ik je ook aan'', zegt Nina.
De begeleiding is persoonlijk en direct. Nina communiceert kort, duidelijk en enthousiasmerend. ,,Ik geef je de richtlijnen van wat je kan eten en waarom dit werkt, en wat je kunt doen als het tegenzit of je voor een uitdagend etentje staat. Door mijn eigen ervaring met afvallen van 40 kg, weet ik dat dat het is. Niet meer en niet minder.''
Totaal-Beter is gevestigd in Vlaardingen en begeleidt vrouwen uit de hele regio, ook op afstand of tijdens een actieve wandelsessie. De zomervakantie begint voor de meeste mensen pas over zo'n 7 weken. Dit is precies genoeg tijd om met een maatje minder of misschien wel twee op vakantie te gaan.
