Train je vermogen tot verandering: mindfulness-training in Vlaardingen

VLAARDINGEN - Train je vermogen tot verandering! Vanaf maandagavond 23/2 (vanaf 19 tot 21.30 u) geeft psycholoog Han den Dekker in Vlaardingen een (wetenschappelijk bewezen effectieve) Mindfulness-training. De training bestaat uit acht maandagavonden en een stilte-dag. Er zijn nog een paar plaatsen vrij.

Mindfulness is een training in je bewustzijn en een vaardigheid die je helpt om te groeien in je mens-zijn. Je stapt ermee uit de molen van ‘doen, doorgaan en presteren’. Het is stil staan bij wat er NU te ervaren is in je leven. Je leert jezelf en je patronen van voelen, denken en doen beter kennen. Het helpt je daardoor een grotere levensruimte en meer keuzevrijheid te ervaren.

Je leert gezonder om te gaan met stress en milder te zijn naar je zelf en anderen. Mindfulness is ook een goede ondersteuning bij een therapie-proces dat je volgt. Het is geen quick fix. Groei en verandering vragen tijd en inzet.

Voor meeer informatie kun je bellen met Han den Dekker, tel. 06 - 4703 6402. Neem ook eens een kijkje op de website kernbewustzijn.nu.