De vergeten factor bij een verhuizing: de impact op je lichaam

VLAARDINGEN - Een verhuizing is topsport. Zeker als je alles zelf doet, zonder hulpmiddelen. Je moet nadenken over het inpakken van dozen, regelen van vervoer en verplaatsen van meubels naar de nieuwe woning. Maar denk je ook aan je rug, schouders en knieën? Wie geen gebruik maakt van een verhuislift merkt al snel wat voor tol een verhuizing eist van het lichaam. Een verhuislift huren in Rotterdam geeft jou de mogelijkheid om de verhuizing soepel te laten verlopen. Wat gebeurt er precies met je lijf als je meerdere uren tilt, sjouwt en trappen loopt?

Deze spiergroepen worden het zwaarst belast bij tillen

Bij een gemiddelde verhuizing gebruik je je hele lichaam. Maar een paar spiergroepen krijgen het extra zwaar. Je onderrug staat met stip op één. Die vangt de meeste klappen op bij verkeerd tillen. Vooral als je met gebogen rug en gestrekte benen zware spullen optilt. Je buikspieren zouden moeten helpen, maar die worden vaak vergeten. Je schouders en armen krijgen het zwaar bij het dragen van dozen en meubels. Zeker op trappen, waar je extra kracht moet zetten om de zwaartekracht tegen te houden. Ook je benen doen volop mee. Je bovenbenen en knieën vangen iedere stap de klap op. En als je meerdere trappen op en neer loopt met zware dozen, dan voel je die belasting nog dagenlang.

Het grootste probleem? Deze spiergroepen zijn niet gewend aan langdurige belasting. Je traint ze misschien af en toe in de sportschool, maar niet zes uur achter elkaar met een zware wasmachine in je armen. Daardoor loop je snel tegen je grenzen aan. Of erger: je forceert iets zonder het door te hebben.

Typische klachten na tillen zonder hulpmiddelen

De dag na je verhuizing voel je het meteen. Een stijve rug, pijnlijke schouders en knieën die niet willen buigen. Rugklachten staan zijn in deze situaties het meest voorkomend. Door verkeerd tillen ontstaan kleine scheurtjes of overbelasting in je rugspieren. Die kunnen lang aanhouden en maken simpele bewegingen lastig. Ook spierverrekkingen in de schouders en bovenarmen komen vaak voor. Een doos verkeerd aanpakken of een meubel verkeerd draaien kan al genoeg zijn.

Je knieën kunnen overbelast raken door traplopen met gewicht. En wie denkt dat alleen ouderen daar last van krijgen, vergist zich. Ook jonge verhuizers melden zich met overbelastingsklachten bij de fysio. Zelfs je handen en polsen kunnen protesteren. Bijvoorbeeld als je zware dozen zonder handschoenen of goede grip draagt. Kortom: je hele lijf wordt op de proef gesteld. En dat terwijl je juist na de verhuizing fit wil zijn om je nieuwe huis in te richten.

Waarom een verhuislift medische kosten voorkomt

Een verhuislift klinkt misschien luxe, maar dat is het allang niet meer. Het is een praktisch hulpmiddel dat je rug, schouders en knieën direct spaart. Zware spullen hoeven niet meer via smalle trappen of een onhandige lift naar boven. In plaats daarvan til je ze simpel naar buiten of naar binnen via het raam of balkon. Je vermijdt extreme buigingen, traptreden en onnodige herhalingen. Bij Oranjelift huur je een verhuislift inclusief bediening. Je hoeft dus zelf niet te sleutelen of te tillen. De ervaren medewerker zorgt dat alles veilig verloopt. Dat maakt de verhuizing niet alleen lichter voor je spullen, maar vooral voor jezelf.

Een verhuislift werkt eenvoudig. De lift wordt buiten geplaatst en via een uitschuifbare rail gaan je spullen in een stevige bak naar boven of beneden. Geen risico op uitglijden. Geen stress over beschadigingen. En vooral: geen belasting van je lichaam. Het scheelt niet alleen tijd maar voorkomt ook fysieke klachten. Veel gebruikers merken na afloop dat ze zich fitter voelen en geen spierpijn hebben. Dat is precies de winst. Want een fysio of huisarts kost je al snel veel geld, zeker als klachten langdurig aanhouden. Die kosten kun je simpel voorkomen.