Hebben uw voeten wel vakantie gehad?

Partnerbijdrage
28-08-2026
Gezond

Mirjam van Zanten helpt u na uw vakantie van uw pijnlijke voeten af.

VLAARDINGEN - Hielspoor en overbelaste voorvoeten staan bovenaan in het lijstje van voetklachten na de zomer. Door het hele warme weer van de afgelopen weken wordt er meer en vaker op slippers of sandalen gelopen. Zeker als deze ook tijdens een stadswandeling of bezoek aan een attractiepark worden gedragen raken de voeten overbelast.

Tijdens de vakantie gaan veel mensen ook langere wandelingen maken al dan niet in heuvel- of bergachtig gebied. Het klimmen of dalen vergt ook veel van de voet- en beenspieren. Zeker als je niet goed getraind bent of op versleten of verkeerde wandelenschoenen loopt.

Deze voorbeelden kunnen de oorzaak zijn van uw pijnlijke voeten. Heeft u last van hielspoor of ontsteken peesplaat? Vaak is er dan een startpijn onder de hiel of in de voetholte aanwezig bij opstaan uit bed of stoel. Na een aantal stappen neemt dit weer af maar wordt weer erger bij langer belasten. Soms doen ook het scheenbeen of de achillespees mee.

Een overbelaste voorvoet kan behalve drukpijn onder de bal van de voorvoet ook het gevoel geven dat er een verdikking onder de tenen zit. Het lopen op blote voeten is extra pijnlijk en voelt alsof uw op de botjes loopt.

Mijn advies: ga weer op stevige schoenen lopen ook als u thuis bent. Als de klachten niet snel afnemen kan ik als podotherapeut u van deze klachten afhelpen.

Lees meer op mijn website www.podotherapievlaardingen.nl en vul het afsprakenformulier in of bel naar de praktijk. Tel.nr 010 - 475 1885.