ICE workshop voor beginners en gevorderden

VLAARDINGEN - ONE80 Personal Fit Studio organiseert zaterdag 30 september weer een ICE workshop voor beginners en gevorderden. Ontdek de kracht van koude training tijdens onze verfrissende ICE workshop!

Beginners workshop:

Leer hoe je de kou kunt omarmen en je lichaam en geest kunt versterken. Leer ook de beginnende ademtechnieken via de XPT methode en verhoog je weerstand tegen de kou. Kom en ervaar de adrenaline kick van een ijsbad en ontdek hoe koude training je energie verhoogt, stress vermindert en je focus verbetert.

Nog 5 voordelen van een ijsbad:

1. Verhoogt de bloedcirculatie
2. Vermindert spierontstekingen
3. Bevordert mentale veerkracht
4. Versterkt het immuunsysteem
5. Verbetert je stemming en je slaapkwaliteit

Repeat workshop:

De Repeat workshop is voor mensen die de beginners workshop al hebben gevolgd en de koude training maandelijks willen bijhouden. We doen 20 minuten ademhaling om vervolgens het ijsbad in te gaan. 

Schrijf je nu in via [email protected] en laat de kou jouw nieuwe vriend worden!

Datum: Zaterdag 30 september

Tijd: beginners workshop: 9.30- 11.00 uur/Repeat: 12.00 - 13.00 uur

Investering: Beginners workshop: € 29,50 p.p./Repeat: € 19,- p.p.

Klik op deze link om andere data van onze ICE workshops te zien. Merk op dat ijsbaden niet voor iedereen geschikt zijn, en het is altijd raadzaam om met een professional te overleggen voordat je begint aan deze koude training.

ONE80 Personal Fit Studio

Hoogstad 253, Vlaardingen

Meer over ONE80 Personal Fit Studio →